Tipps für den Alltag
Bei Kreuzschmerzen: Versuchen Sie es mal mit Wärme auf dem Unterbauch!
Räkeln Sie sich jeden Morgen im Bett ausgiebig in alle Richtungen. Das macht Muskeln und Bindegewebe geschmeidig.
Wenn Sie gähnen müssen und es sieht gerade keiner zu, gähnen Sie wie ein Löwe und machen Sie den Mund dabei so weit wie möglich auf. Das lockert verspannte Kiefermuskeln.
Bei Rücken- oder Hüftschmerzen in Seitenlage, legen Sie sich ein zusammengefaltetes Handtuch unter die Taille. Damit verhindert Sie, dass der Rumpf seitlich durchhängt und verspannte Rumpfmuskeln belastet werden.
Das befolgen dieser Tipps geschieht in eigener Verantwortung des Anwenders. Eine notwendige medizinische Behandlung können und wollen diese Tipps nicht ersetzen. Mögliche Einschränkungen aufgrund medizinischer Erkrankungen sollen vom Benutzer in Eigenverantwortung bedacht und mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker abgesprochen werden.
