Für wen ist MSC geeignet?

Grundsätzlich kann jeder, der sich für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl interessiert, am MSC Kurs teilnehmen. Voraussetzungen sind außerdem, psychische Stabilität und die Bereitschaft zur Selbstreflektion.

Besonders hilfreich kann ein Selbstmitgefühls-Kurs sein, wenn Sie

  • ihre Fähigkeit zu Selbstfürsorge stärken möchten,
  • zu Selbstkritik oder starkem Perfektionismus neigen,
  • in einem sozialen oder helfenden Berufen tätig sind,
  • sich gestresst fühlen und
  • gerne mehr Leichtigkeit & Lebensqualität spüren möchten.

Der MSC-Kurs ist eine Methode zur Selbsthilfe und ersetzt keine notwendige, medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Aber er kann eine Psychotherapie sehr gut begleiten, oder die Wiedereingliederung nach einer Reha unterstützen. 

Um die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten, werden Sie vor Kursbeginn nach einigen Hintergrundinformationen gefragt. Falls Sie sich gerade in psychotherapeutischer Behandlung befinden, ist eine Absprache mit ihrem/er Behandler*in, sowie ein kurzes (telefonisches) Vorgespräch nötig. Wir entscheiden dann gemeinsam, ob eine Kursteilnahme zum jetzigen Zeitpunkt geeignet ist.